Edad biológica
Edad cronológica vs edad biológica
Por qué dos personas de 45 años pueden estar envejeciendo a velocidades muy distintas.
La edad cronológica es fija. La edad biológica es modificable.
Factores como sueño, inflamación, actividad física, microbioma, nutrientes y manejo del estrés pueden acelerar o desacelerar tu envejecimiento.
El objetivo no es vivir más años, sino llegar a cada década con energía, claridad y autonomía.