Biohacking
Biohacking explicado fácil
Qué es, qué no es y por dónde empezar.
Biohacking es usar ciencia, tecnología y hábitos para optimizar cómo te sientes y rindes.
No es una moda extrema: empieza con sueño, luz solar, nutrición real, movimiento y respiración.
Luego suma terapias como crioterapia, oxigenación, fotobiomodulación o IV de nutrientes según tus objetivos.