Nutrición
Antioxidantes y vitaminas: qué dice tu cuerpo
Cómo interpretar señales internas antes de suplementarte.
Fatiga, piel apagada, infecciones frecuentes o mala recuperación pueden ser señales de déficits.
Antes de comprar suplementos, conviene medir vitamina D, B12, magnesio, zinc, omega 3 y antioxidantes.
Con datos, suplementar deja de ser un gasto y se vuelve una inversión.